Zeytinyağlı barbunya diyette yenir mi? Orta boy bir porsiyonu salata ve zeytinyağı ile tüketmenizde bir sakınca yoktur. Eğer barbunya fasulyesini diyet sırasında ve tüm öğünlerde tüketmek istiyorsanız marketlerden alabilirsiniz. Barbunya yemeği sağlıklı mı? Lif içeren yiyecekler arasında bir fasulye türü olan barbunya fasulyesi bulunur. Lif, LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürerek kalp hastalığı riskini azaltmada etkilidir. Barbunya fasulyesi ayrıca protein açısından zengin ve doymuş yağ açısından düşüktür. 1 Tabak zeytinyağlı barbunya Kaç Kaloridir? 100 gram zeytinyağlı barbunya fasulyesi 257 kaloridir. 1 porsiyon (138,5 g) Zeytinyağlı barbunya kaç gün yenir? Barbunya fasulyesi çiğ olarak buzdolabında 7 gün, dondurucuda ise 6 aya kadar…
Yorum Bırak