Gevşeme tekniği nedir? Jacobson’ın gevşeme tekniği, belirli kas gruplarının ardışık kasılması ve gevşemesine odaklanan bir terapi biçimidir. Jacobson’ın gevşeme tekniği, aynı zamanda progresif gevşeme terapisi olarak da bilinir, belirli kas gruplarının ardışık kasılması ve gevşemesine odaklanan bir terapi biçimidir. Ayrıca progresif gevşeme terapisi olarak da bilinir. Gevşeme masajı nedir? Miyofasyal gevşeme, kasların ve çevresindeki fasyanın mekanik olarak uyarılması yoluyla bütünsel olarak uygulanan bir manuel terapi yöntemidir. Vücuttaki kas ve fasyal sistemleri değerlendirmek ve tedavi etmek için kapsamlı bir yaklaşımdır. Gevşeme egzersizleri neden yapılır? Stres, kaslarımızın gergin kalmasına ve gergin olmamıza neden olur. Gergin kas gruplarını gevşetmek için gevşeme egzersizleri yapılır.…
Yorum Bırak