Şekeri en çok hangi meyve düşürür? Düşük şekerli, yüksek lifli meyve örnekleri arasında çilek, elma, armut, turunçgiller ve kivi bulunur. Meyve sularının ve kurutulmuş meyvelerin genellikle diğer bütün meyvelerden daha fazla şeker ve daha az lif içerdiğini ve kan şekeri kontrolü için o kadar faydalı olmayabileceğini belirtmek önemlidir. Şeker hastaları hangi meyveleri yememeli? Yüksek glisemik indekse sahip olan üzüm, incir, muz, kavun, karpuz ve kuru meyveleri yemek, yani kan şekeri seviyelerini hızla değiştirebilenler, bazı insanlar için zararlı olabilir. Diğer meyveler lif açısından zengin olduğundan, atıştırmalık sırasında yenen meyveler kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Şeker hastası mandalina yiyebilir mi? Amerikan…
Yorum Bırak