E vitamini eksik olursa ne olur? E vitamini eksikliğinde görme bulanıklığı, halsizlik ve yorgunluk, kansızlık, ciltte ve dilde çatlama, kansızlık, ciltte kolay morarma, kas ve kemik ağrıları, kas erimesi, tırnak ve saç sağlığının bozulması gibi durumlar ortaya çıkar. E vitamini eksikliği için ne yemeli? E vitamini içeren besinler şunlardır:Buğday tohumu yağıAyçiçeği, aspir ve soya fasulyesi yağıAyçiçeği çekirdekleriBademFıstık, fıstık ezmesiPancar yaprakları, kara lahana, ıspanakKabakKırmızı dolmalık biberDaha fazla makale…•21 Eylül 2023 E vitamini hangi meyvede var? Kuruyemişler: Badem, fındık, fıstık ve fıstık ezmesi, tohumlar: Ayçiçeği çekirdeği, sebzeler: Ispanak, brokoli, kara lahana, kabak, kuşkonmaz, meyveler: Mango, avokado, kivi. E vitamini nasıl arttırılır? E…
Yorum Bırak